HĂ©bergement, repas, cours & ateliers
Excursion en montagne · Feu · Liberté
Un espace rien qu'Ă toi
Liste d'attente ouverte
"Je vis dans un monde fermĂ© â bureau, voiture, appartement. Mon corps a oubliĂ© ce que c'est de respirer vraiment, de bouger dans l'espace, de se sentir libre."
"Je suis Ă©puisĂ©e mais pas du bon Ă©puisement. Je suis fatiguĂ©e de la tĂȘte, pas du corps. J'ai besoin de quelque chose qui me rĂ©veille â profondĂ©ment, physiquement, rĂ©ellement."
"J'ai perdu le fil de qui je suis vraiment. Pas de grands drames â juste une lĂ©gĂšre sensation d'Ă©touffement. Comme si une partie de moi attendait d'ĂȘtre rĂ©veillĂ©e."
"J'ai envie d'aventure. De me dĂ©passer sans me dĂ©truire. De quelque chose qui me donne de l'Ă©nergie â pas qui m'en prend encore plus."
"La montagne ne soigne pas doucement. Elle rĂ©veille. Elle allume quelque chose en toi â et tu repars diffĂ©rente."
Ce retreat est actif. Pas intense pour te dĂ©truire â intense pour t'Ă©veiller. Des sessions en plein air, une excursion en montagne, le feu du Breathwork en altitude. L'Ă©nergie de la montagne est transformatrice. Elle n'est pas douce. Elle est puissante. Et c'est exactement ce dont tu as besoin.
"An active holiday that accidentally awakens something you thought was gone."
En QiGong, la montagne est l'Ă©lĂ©ment feu â Ă©nergie ascendante, active, profondĂ©ment transformatrice. Villars-sur-Ollon a quelque chose de rare : une vallĂ©e traversĂ©e par une riviĂšre au pied des sommets. Le feu de la montagne rencontre la fluiditĂ© de l'eau. L'Ă©nergie y est vivifiante et sereine Ă la fois â impossible Ă expliquer, immĂ©diate Ă ressentir.
L'Ă©nergie de feu de la montagne est profondĂ©ment transformatrice. Quelque chose s'Ă©veille en toi â un dĂ©sir profond de renouveau, une clartĂ© que tu n'avais plus. Face aux sommets, tu te souviens que tu es capable de bien plus que tu ne le crois. L'aigle ne voit le monde clairement que d'en haut.
La riviĂšre qui traverse la vallĂ©e apporte la fluiditĂ© au feu de la montagne. L'Ă©nergie ici est Ă la fois puissante et sereine â vivifiante sans ĂȘtre Ă©puisante. C'est dans ces endroits rares oĂč feu et eau coexistent que quelque chose de profond se produit. Villars est un de ces endroits.
"En bas de la montagne, tu te sens petite â et c'est bien. En haut, tu touches le ciel, tu vois tout, tu te souviens de qui tu es. Entre les deux, le chemin te rappelle que tu es capable de bien plus que tu ne le crois.
Tu n'as pas besoin de conquĂ©rir un sommet. Il suffit de lever les yeux â et de marcher."
Face aux sommets et aux vallĂ©es qui s'Ă©tendent Ă perte de vue, quelque chose se remet en place. Ce qui semblait insurmontable reprend sa vraie taille. Ce qui comptait vraiment remonte Ă la surface. La montagne a cette façon directe et sans mensonge de te remettre debout â en silence, en altitude, face Ă l'horizon.
Il y a des endroits oĂč tu te sens enfin libre â vraiment libre. Pas de murs, pas de limites visibles, pas d'agenda qui pĂšse. La montagne ouvre quelque chose dans le corps et dans l'esprit. Un sentiment d'espace que tu avais oubliĂ©. C'est difficile Ă dĂ©crire. Impossible Ă oublier.
L'air alpin est chargĂ© d'ions nĂ©gatifs et de phytoncides de pins â des composĂ©s naturels aux effets prouvĂ©s sur le cortisol, l'immunitĂ© et l'Ă©nergie. En altitude, chaque inspiration compte plus. Le Breathwork en montagne amplifie tout â clartĂ© mentale, vitalitĂ©, prĂ©sence absolue.
La forĂȘt de pins alpine sent les huiles essentielles naturelles Ă chaque pas. Marcher en forĂȘt en altitude â une pratique japonaise millĂ©naire appelĂ©e Shinrin-Yoku â apaise le systĂšme nerveux en profondeur, rĂ©duit le cortisol et rĂ©veille les sens qu'on avait Ă©teints. AromathĂ©rapie naturelle Ă l'Ă©tat pur.
L'Ă©nergie de feu de la montagne est profondĂ©ment transformatrice â pas agressive, pas Ă©puisante. Elle Ă©veille. Elle rallume quelque chose en toi â un dĂ©sir profond de renouveau, une envie de vivre pleinement. Tu repars avec une Ă©nergie que tu pensais avoir perdue pour toujours.
Les lacs de montagne ont une couleur impossible â un bleu-vert d'une clartĂ© totale qui n'existe nulle part ailleurs. Se retrouver au bord d'un lac alpin, c'est une de ces expĂ©riences de beautĂ© brute qui s'impriment Ă jamais. La nature Ă son Ă©tat le plus pur â sans filtre, sans compromis.
Mouvement naturel en plein air alpin â fascias, mobilitĂ© profonde, enchaĂźnements fluides. FlowMotion, c'est quand le corps retrouve sa libertĂ© naturelle. En altitude, dans l'air pur, avec les sommets comme fond â chaque session est une expĂ©rience Ă part entiĂšre.
En altitude, chaque respiration compte plus. Le Breathwork amplifie tout.
QiGong & Kundalini en altitude. L'énergie de feu de la montagne amplifiée par le souffle. Réveil cellulaire, vitalité profonde, clarté totale.
Le souffle vagal face aux Alpes. Le silence intérieur rejoint le silence de la montagne. Une sérénité que rien d'autre ne procure.
Des marches mĂ©ditatives dans la forĂȘt de pins â une pratique japonaise de connexion profonde avec la nature. L'air sent les huiles essentielles naturelles. Les phytoncides soignent le systĂšme nerveux. La forĂȘt parle Ă qui sait l'Ă©couter.
Des clĂ©s simples et concrĂštes â pas de rĂ©gime, pas de rĂšgles. Des gestes ancestraux, souvent oubliĂ©s, qui font vraiment la diffĂ©rence. Sessions courtes, outils concrets, applicables dĂšs le retour.
LibĂšre les tensions en profondeur. Fascias, articulations, posture â ton corps retrouve sa fluiditĂ© naturelle et sa libertĂ© de mouvement. Sessions douces mais profondes â sans effort imposĂ©.
Temps libre en pleine nature alpine. Exploration des alpages, lacs de montagne aux couleurs impossibles, silence vivant. La rĂ©cupĂ©ration en altitude est diffĂ©rente â plus profonde, plus rapide. Et le paysage, lui, est inoubliable.
Un jour entier en pleine montagne â une excursion guidĂ©e par Patrik dans des paysages alpins Ă couper le souffle. Air pur, libertĂ© totale, beautĂ© brute de la nature intacte. Ce sentiment rare de complĂšte libertĂ© quand tu rĂ©alises que tu peux aller plus loin que tu ne le pensais. Ce jour-lĂ , tu touches le ciel.
L'excursion dĂ©pend de la mĂ©tĂ©o et des conditions â Patrik adapte toujours le programme. L'objectif n'est pas la performance â c'est l'expĂ©rience.
Pour celles qui prĂ©fĂšrent une journĂ©e plus douce : option Villars-les-Bains ou balade en forĂȘt â le retreat s'adapte toujours Ă toi.
Le programme s'adapte Ă la mĂ©tĂ©o, Ă l'Ă©nergie du groupe et Ă la montagne elle-mĂȘme.
EnerQi Lab au lever â Fire Breath dans l'air pur du matin alpin. Les premiers rayons sur les sommets, le silence vivant, l'air qui rĂ©veille chaque cellule du corps. Petit-dĂ©jeuner alpin authentique en groupe â le carburant pour une journĂ©e en pleine nature.
"La premiĂšre inspiration en altitude â tu te souviens de ce que respirer vraiment veut dire."
Sessions en extĂ©rieur â dans les alpages, en forĂȘt de pins, avec les sommets comme fond. Mouvement naturel, mobilitĂ© profonde, FlowMotion. Le corps qui retrouve ses patterns naturels dans le cadre le plus naturel qui soit â l'air alpin, la terre sous les pieds, l'horizon ouvert.
"Bouger en montagne, c'est diffĂ©rent. L'air amplifie tout â la clartĂ©, l'Ă©nergie, la libertĂ©."
Un repas partagĂ© â produits authentiques et purs, locaux, de saison. Puis le temps t'appartient. Balade libre dans les alpages, lac de montagne, sieste Ă l'ombre des pins, exploration libre. MeTime en altitude â sans agenda, sans culpabilitĂ©, avec vue imprenable.
"La récupération en altitude est différente. Le corps récupÚre plus vite. L'esprit se libÚre plus profondément."
Shinrin-Yoku en forĂȘt de pins â la marche mĂ©ditative qui soigne le systĂšme nerveux en profondeur. Sessions de Nutrition & Longevity Lab courtes et concrĂštes. MĂ©ditation face aux Alpes. Des outils simples, ancestraux, que tu gardes pour la vie.
"La forĂȘt de pins alpine sent les huiles essentielles Ă chaque pas. C'est de l'aromathĂ©rapie naturelle Ă l'Ă©tat pur."
DĂźner en table d'hĂŽtes â produits locaux et authentiques, prĂ©parĂ©s avec intention. Longue table partagĂ©e, bougies, les Alpes comme fond. Barbecue en plein air quand la nature le permet. Les Ă©toiles alpines sans pollution lumineuse. Des conversations qui ne regardent pas l'heure.
"Les Ă©toiles en altitude â sans bruit, sans lumiĂšre parasite. Tu en oublies que tu avais des problĂšmes."
En altitude, la nourriture goĂ»te diffĂ©remment. Les saveurs sont plus nettes, l'appĂ©tit plus vif, le plaisir plus simple et direct. Chaque repas est choisi pour te nourrir vraiment â produits locaux et authentiques des Alpes Vaudoises, prĂ©parĂ©s avec intention.
Un petit-dĂ©jeuner gĂ©nĂ©reux avec les produits authentiques de la rĂ©gion â fromages alpins, charcuteries locales, pain artisanal, fruits de saison, thĂ©s d'herbes de montagne, yaourts fermiers. Le carburant pour une matinĂ©e en plein air.
Authentique & nourrissantRepas colorĂ©s et vivants â lĂ©gumes alpins de saison, plats locaux, salades fraĂźches. LĂ©ger mais nourrissant. Ce qu'il faut pour un aprĂšs-midi actif en montagne, sans te sentir alourdie.
Frais · Local · VivantDĂźner en table d'hĂŽtes â produits locaux, plats authentiques de la rĂ©gion, partage en groupe. Barbecue en plein air quand la mĂ©tĂ©o le permet. Une table oĂč la conversation dure aprĂšs que les assiettes sont vides.
"Real wellness includes joy."* Repas inclus · Boissons (alcool) non comprises
Villars-sur-Ollon â un domaine alpin prĂ©servĂ© Ă 1200m d'altitude dans les Alpes Vaudoises. VallĂ©e traversĂ©e par une riviĂšre au pied des sommets, forĂȘt de pins aux senteurs d'huiles essentielles, vues panoramiques Ă couper le souffle. Ce lieu rare oĂč l'Ă©nergie de feu de la montagne rencontre la sĂ©rĂ©nitĂ© de l'eau.
HĂ©bergement confortable et soignĂ© dans un cadre alpin authentique. Espaces de vie partagĂ©s, accĂšs direct aux alpages et Ă la forĂȘt. Piscine & Jacuzzi pour la rĂ©cupĂ©ration. Paysages pittoresques Ă chaque fenĂȘtre â et cette Ă©nergie particuliĂšre qu'on ressent dĂšs l'arrivĂ©e.
AnimĂ© par une seule chose : t'inspirer Ă te dĂ©passer â Ă ton rythme, sans pression. Il connaĂźt la montagne de l'intĂ©rieur â escalade, ski freeride, randonnĂ©es en altitude. Il vit ce qu'il enseigne. "It's all about you."
L'Ăąme organisatrice â et la vraie animatrice des soirĂ©es. Elle fait que tout fonctionne avec grĂące et que chaque dĂ©tail soit pensĂ© pour toi. Autour de la table le soir, tout le monde se sent chez soi.
"Le Fire Breath au lever du soleil sur les Alpes. Je cherche encore les mots. Ce que j'ai ressenti ce matin-lĂ â cette Ă©nergie, cette clartĂ©, cette libertĂ© totale â c'est pour ça que je reviens."
"L'excursion en montagne. Au dĂ©part j'avais peur de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur. Ă l'arrivĂ©e, j'avais les larmes aux yeux â pas de fatigue, d'Ă©motion. Je ne savais plus que j'Ă©tais capable de ça."
"La forĂȘt de pins le deuxiĂšme jour. Cette odeur, ce silence vivant, ces rayons de soleil qui traversent les branches. J'ai rĂ©alisĂ© que je n'avais pas Ă©tĂ© vraiment prĂ©sente depuis des annĂ©es. La montagne me l'a rendu."
* Boissons alcoolisées non comprises
Cette édition est complÚte · L'édition Atlantique a encore des places